WEDAMUTCE_NOVEMBER+0000RNOVEMBER_SHORTAMUTC_0C2

cafeNhiều nghiên cứu gần đây nhằm tìm hiểu lợi ích của việc uống café đối với sức khỏe trái tim cho thấy uống café với một lượng vừa phải là có lợi cho tim mạch. Trong thành phần của hạt café chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, đái tháo đường, đột quỵ. Một số lợi ích chính là:

- Café có thể làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường typ 2

- Café có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi mật

- Café có thể làm giảm khả năng mắc ung thư đại tràng

- Café làm tăng khả năng nhận thức

- Café làm giảm nguy cơ tổn thương gan ở những bệnh nhân bị bệnh gan

- Café làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson

- Café còn làm tăng khả năng dẻo dai của vận động viên


Tuy nhiên, trong café có cafein là một chất gây nghiện nhẹ nên nếu dùng quá nhiều café có thể gây hồi hộp, bồn chồn, run tay chân. Mặt khác, cafein làm tăng tần số tim, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim. Uống quá nhiều café có thể làm tăng cholesterol. Thực tế thì rất ít người gặp phải các tác dụng này của café. Vì vậy, bạn có thể uống café với một lượng vừa phải mỗi ngày.( phải là cafe "chính hiệu" nhé)


ST và dịch